Kaedah Pemakanan

Dengan Nama Allah Yang Maha Pemurah Lagi Maha Mengasihani

KAEDAH PEMAKANAN

Kaedah pemakanan Pati Delima / Cuka Kurma /Minyak Zaitun /Madu atau lain lain makanan sunnah

Mudah- mudahan dengan mengikut cara pemakanan Rasulullah SAW dan dengan izin Allah SWT dapat meningkatkan tahap kesihatan kita agar mudah untuk kita beribadah.

SUBUH

Bangun subuh

Sebelum gosok gigi, minum 1 atau 2 gelas air masak

Bersugi dan mandi

Minum 1 atau 2 besar sudu Pati Delima /Minyak Zaitun /Madu atau lain lain makanan sunnah

Solat Subuh

Ambil sarapan, makan berat atau ringan, terpulang pada anda.

10 PAGI (Minum Pagi)

Sarapan tetapi jangan berlebihan, seelok eloknya setiap kali setengah jam sebelum makan, makan buah- buahan seperti sunnah Rasulullah SAW

Selepas setengah jam, minum 2 gelas air masak.

MAKAN TENGAHARI

15 minit sebelum makan tengahari, minum cuka kurma, ia boleh dicampur dengan air suam.

Ambil makanan nasi semangkuk kecil sahaja, ambil lauk ikan ATAU daging dan sayur sayuran. Elakkan makan ikan dan daging dalam satu masa, ini adalah sunnah Rasulullah.

Selepas setengah jam makan tengahari, minum 2 gelas air masak.

MINUM PETANG

Selepas 3 ½ jam, minum petang pula, ambil 1 atau 2 potong kuih sahaja dengan air panas. Kurangkan ambil makanan yang bergoreng yang mana minyak yang digunakan berulang kali kerana ia menghasilkan kolesterol tidak baik.

MAKAN MALAM

Makan malam sebelum Magrib, ambil setengah mangkuk nasi sahaja, ambil lauk ikan ATAU daging dan sayur sayuran. Jika hendak menurunkan berat badan, makan sayur atau buah buahan sahaja. Jangan makan nasi.

Selepas setengah jam, minum 2 gelas air masak.

ENGAH MALAM

Pada sebelah malam, jika berasa lapar, minum air suam atau makan sayur sayuran atau buah buahan.

Sebelum tidur, minum 1 atau 2 sudu Pati Delima / Cuka Kurma /Minyak Zaitun /Madu atau lain lain makanan sunnah.

NOTA PENTING

Saya adalah insan biasa, banyak lagi amalan cara Rasulullah SAW yang tidak kami ketahui, maafkan kami jika terdapat kelemahan, sila rujuk ustaz- ustaz dan orang-orang yang alim dalam ilmu Allah SWT. Jika anda ada maklumat tambahan, boleh e-mel pada kami untuk dikongsikan pada semua.

1)     Gunakan sudu pelastik besar untuk minum makanan sunnah. Jika hendak campurkan dengan air, campurkan dengan sentengah gelas air bertapis atau air mineral dan dikacau mengikut arah tawaf di kaabah atau mengikut arah lawan jam. Jangan gunakan air panas kerana ia menhapuskan khasiat dan vitamin.

2)     Semasa mengadap rezeki, kita semua ketahui bahawa rezeki datang dari Allah SWT, janganlah kita menghina makanan seperti berkata‘ kalau saya makan ini, saya akan ini dan ini’ . Bayangkan perasaan kita jika pemberian kita dihina kawan. Ucapan tersebut dibimbangi mengundang penyakit.

3)     Jika kita berpenyakit, amalkan Pati Delima / Cuka Kurma /Minyak Zaitun /Madu atau lain lain makanan sunnah 4 kali sehari sebelum makan. Jika kita mempunyai masalah kesihatan, amalkan pemakanan sunnah ini pada setiap 6 jam.

4)     Cara makan;

i)       Pati Delima / Minyak Zaitun / Madu             : Sebelum waktu makan.

ii)      Cuka Kurma                                                   : Sebelum atau selepas waktu makan.

5)     Minum cara Rasulullah SAW.Rasulullah SAW minum tidak sambil bernafas. 3 atau 4 kali teguk  kemudian menjauhkan bekas minuman dan bernafas dan mengulanginya. Anas bin Malik meriwayatkan’Rasulullah SAW menarik nafas tiga kali saat minum dari sebuah wadah. Baginda bersabda,’Hal ini lebih menyihatkan dan memuaskan’.

6)     Seelok eloknya pemakanan sunnah ini diamalkan semasa masih muda dan masih sihat, mudah -mudahan in shaaAllah kekal sihat dan kelihatan kekal muda. Rambut juga lambat beruban seperti Rasulullah SAW ‘Uban Rasulullah saw lebih kurang dua puluh helai’ (Riwayat Tirmidzi Ahmad dan Ibnu Majah).

7)     Sebelum makanan sunnah berdoalah pada Allah SWT ‘Ya Allah, aku makan sebagaimana kekasih Mu makan, sihatkanlah tubuh badan ku sebagaimana kekasihMu sihat’. Mudah mudah aku dapat melaksanakan tugas dan beribadah kepada Mu.

8)     1 jam selepas makan, seeloknya jangan makan makanan ringan (kerepek, gula-gula dll). Ini akan melemahkan metabolisma sekaligus boleh menaikkan berat badan. Jika berasa lapar, digalakkan supaya minum air masak.

9)     Jika anda hendak makan makanan ringan, makanlah sejurus selepas makan sarapan atau tengahari ataupun selepas makan malam.

Kita hanya berusaha, Dia mencipta racun dan Dia juga yang memberi penawar. Mudah mudah dengan izin Nya, apa yang disebut dalam Al Quran dan Al Hadith adalah as shifa’ (penawar) yang terbaik.